Fitness Nutrition
برنامج تأسيسي یعرّف المشاركين بالمفاهيم والمهارات الأساسية في :
1. فهم أساسيات علم التغذية ودور العناصر الغذائية الكبرى والصغرى في دعم الأداء البدني والصحة العامة.
2. تحديد احتياجات الطاقة والمغذيات لدى الرياضيين في مختلف مراحل الحياة والأنشطة التدريبية.
3. تصميم خطط تغذوية متوازنة تتناسب مع أهداف الرياضيين سواء لتحسين الأداء، بناء العضلات، أو التحكم بالوزن.
4. تحليل العلاقة بين التغذية والأداء الرياضي وكيف تؤثر الممارسات الغذائية على اللياقة والتحمل والتعافي.
5. تمييز مؤشرات الإفراط في التمرين وسوء التغذية ووضع استراتيجيات للوقاية منها.